Со всеми людьми всё в порядке
Иногда серьезным ограничением на пути человека является мысль: «а может быть я не совсем нормальный?». Как ни странно, но такая мысль нередко посещает даже совершенно здоровых (физически и психически людей). Как только человек всерьез принимает мысль, что с ним может быть не все в порядке, он перестает работать над своей жизнью и своими целями, опускает руки и сдается. Это же верно и по отношению к другим людям.
Как только я решаю, что другой человек «ненормальный» – я перестаю воспринимать его как человека и прекращаю все усилия наладить отношения с ним. Из-за этого на наших глазах разрушились не одни отношения – оба партнера считали друг друга «ненормальными» и «неадекватными». Ведь гораздо проще объявить другого сумасшедшим, чем пытаться его понять.
Первый принцип известного американского психотерапевта Эриксона помогает принять свою нормальность как аксиому и перестать искать подтверждение своих жизненных несчастий и неудач в своих странностях и ненормальностях, происходящих из далеких детских болезней и травм, которые сейчас якобы нельзя исправить. Так же и по отношению к другим людям – они нормальные, просто я на данный момент не могу или не хочу понять их слова или поступки, и только в моей воле изменить это своё мнение.
У каждого человека уже есть все необходимые ресурсы.
Многие клиенты, приходя на первый коучинг, говорят, что для того чтобы достичь своей цели (например, начать свой бизнес) им нужно: получить еще одно образование (или два), окончить MBA, пройти тренинг, получить больше опыта, прочитать сотню книг, доработать до более солидной должности и т.д. Это делило их жизнь на две части – трудный процесс подготовки и собственно жизнь. И чем больше сил и времени затрачивалось на подготовку – тем меньше оставалось на жизнь.
Развитие и совершенствование – это здорово. Но не тогда, когда оно подменяет собой действия и реальную жизнь. Нам никогда не дается желание без возможности его осуществить. Этот второй принцип Эриксона помогает понять, что у нас уже есть все необходимое, чтобы жить, быть счастливыми и достигать свои цели “здесь и сейчас”.
Каждый человек всегда совершает наилучший выбор.
Если предыдущий принцип помогал вернуться из притягательного, но несбыточного будущего в настоящее и начать действовать, то третий принцип, помогает избавиться от одного из самых сильных ограничителей – чувства вины из прошлого.
Коучинг – обычно не разовое мероприятие, а длительная совместная работа коуча и клиента, длящаяся часто от двух месяцев до года. Клиент стремительно развивает, покоряет новые вершины в своем деле и своей жизни, но иногда ему случается оступиться.
Например, иногда при работе над развитием самодисциплины и силы воли, клиенты, достигшие поразительных результатов, вдруг «срываются», теряют контроль и совершают то, от чего, как им казалось, они уже избавились. Страшнее всего здесь не «срыв», а чувство вины, постоянные упреки и наезды на себя. Чувство вины никогда не помогает, оно только подрывает веру в себя и свои силы.
Третий принцип Эриксона позволяет понять, что любой выбор, совершенный мной в прошлом, был для меня в той ситуации самым лучшим. Это означает, что я могу сделать выводы из этого случая и двигаться дальше, без чувства вины и самобичевания, делая так, создавая такие условия, чтобы в моей жизни было больше выбора.
Намерения человека всегда позитивны.
У людей часто есть склонность трактовать намерения других как негативные, особенно если эти люди совершают действия, причиняющие вред окружающим. Но это также отрезает путь к пониманию другого человека и к нахождению консенсуса.
Намерения людей позитивны, но не потому что все они добрые и пушистые создания, просто так устроен человеческий мозг – он не может хотеть отрицательного.
Любой человек всегда хочет чего-то хорошего для себя! А если он при этом что-то разрушает или причиняет кому-то вред, то это свидетельствует о том, что он выбрал не лучшее средство достижения своих целей. Понимание этого принципа позволяет преодолеть враждебность и начать диалог.
Изменения неизбежны.
Этот принцип не раз становился утешением и опорой для многих на пути развития. Часто в бизнесе и в личной жизни случаются ситуации, которые вырывают нас из привычной зоны комфорта и ставят вопрос ребром – «изменись или умри».
Первое желание – повернуть все вспять, вернуть, как было, «отменить» все, что произошло. Но чем раньше вы понимаете, что изменения неизбежны и джинна в бутылку не вернуть, тем раньше начинаете действовать и меняться сами, что позволяет выходить победителем даже из очень сложных жизненных передряг.
Вместе эти принципы помогают взглянуть на себя и других по-новому, избавиться от старых стереотипов и сделать шаг вперед.
